সুষম খাদ্যের বৈশিষ্ট্য

জেনে রাখো

সুষম খাদ্যের ৫টি বৈশিষ্ট্যঃ
১ সুষম খাদ্য অবশ্যই সহজপাচ্য হতে হবে
২ একজন মানুষের বিপাকের জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি উত্পাদনের সামর্থ্য থাকতে হবে
৩ ভিটামিন ও সেলুলোজ সরবরাহের জন্য ফল ও শাকসবজি থাকতে হবে
৪ শর্করা, আমিষ ও চর্বি নির্দিষ্ট অনুপাতে গ্রহণ করতে হবে
৫ খাদ্যে প্রয়োজনীয় পানি ও খনিজ লবণ থাকতে হবে